LESSON MOVIEレッスン動画

Kiranah Yoga Movieキラナヨガの動画

キラナヨガでは、最終的には「自分自身で気の流れを良くし浄化することやセルフケアを行えるようになる」ことを目的としています。
自宅で浄化やセルフケアを行っていただくために、必要な動画を配信しています。
「今の心の状態を維持するため」「より穏やかで快適な毎日を過ごすため」などに活用していただけます。

MOVIE動画紹介

  1. MOVIE ライブ01

    【YouTubeライブ配信】

  2. MOVIE 01

    【全身のエネルギーやオーラを強くする 】
    プラナフローヨガ

    流れるように動きながら、プラーナ(氣)を取り入れ全身の氣を巡らせる、エネルギー、オーラを強くする。邪気を取り除く。

  3. MOVIE 02

    【心と身体の軸を整える】
    チャクラヨガ

    エネルギーのポイント、チャクラを意識したヨガや呼吸法をご紹介しています。
    呼吸法で心と体の毒素を排出、浄化し下半身を使い骨盤底にある第1チャクラにエネルギー(プラーナ)を流していくことで、体の軸ができ心の安定にも繋がってきます。

  4. MOVIE 03

    【毎朝のヨガ】背骨を浄化する

    背骨を浄化しエネルギーのポイントチャクラを活性化する。氣やプラーナの流れがよくなり、心が安定し穏やかになる。

  5. MOVIE 03

    肩 首まわりをほぐす
    セルフリンパマッサージ

    デトックス効果が高いリンパマッサージ。お仕事の合間や家事の合間、朝や寝る前にも簡単にすることができます。疲れをためないようにセルフケアを普段の生活に取り入れてみて下さい。

  6. MOVIE 04

    OTHER MOVIE
    その他の動画

    ①アーユルヴェーダで使うマッサージオイル、ノーファンデ、ノーメイク法
    セサミオイルを使うことでデトックス作用、保湿効果が期待できます。そして、私が20代の頃から自然としていた肌断食。化粧水を付けないどころか、ノーメイク、ノーファンデの私です。洗顔もぬるま湯オンリーの日がほとんどです。



    ②寝たまんま瞑想 ヨガニードラ
    ヨガニードラとは古来から伝わるリラクゼーションテクニック。寝たまま気軽に瞑想ができます。日々忙しい、疲れやすい、しんどいと思う方、リラックスできない、思考が強く常に考え事をしてしまう、寝つきが悪い方など目を閉じて自分の身体のパーツに集中するととっても穏やかになってきます。途中で寝てしまっても大丈夫。気軽に受けてみて下さい♡

  7. MOVIE 05

    PAID MOVIE
    有料動画【有料動画サンプル】
    歪みのない綺麗な姿勢をつくるヨガ

    難しいポーズや動きがまったくなく骨盤調整を調整することができ、キレイな姿勢を作ります。ヨガレッスン動画6本が1セットになっています。姿勢が整うことで見た目が美しくなり、滞っていた気の流れも良くなります。
    サンプル動画
    動画購入はこちら

  8. MOVIE 06

    PAID MOVIE
    有料動画

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  9. MOVIE 07

    Another Lesson

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  10. MOVIE 08

    Another Lesson

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