Be aware of your inner light
and connect with your inner self
内なる光に気づき
内なる自分と繋がる
MESSAGEメッセージ
【Kiranah yoga herb】は、兵庫県の淡路島にある伝統的ヨガや瞑想と個人セッションができる隠れ家サロンです。
その他に、ヘナ染め(ハーブ染め)やハーブが購入できます。
Kiranah（キラナ）とは、サンスクリット語で「光・光の筋」という意味です。
誰でもが必ず持っている内なる光に気づき、本当の自分(内なる自分)と繋がり、迷いなく穏やかで光輝く人生を送るためにサポートをさせていただきたいという思いからこの名前を付けました。
迷いなく穏やかで光輝く人生を一緒に作っていきましょう。
RECOMMENDこんな方にオススメです！
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POINT 01
心の静寂、心の平穏を求めている方
人は、必ず考え方の癖や想念、概念を必ず持っています。心はどうやってできているのでしょうか？5000年以上前からの伝統的なヨガの考え方では、人の心はプラーナ(氣、エネルギー)でできているとヨガ行者は瞑想中に発見したと言われています。プラーナ(氣)の流れ方は人それぞれちがう為、例えば心の不安定や普段の癖があり姿勢が悪く歪みがあると、プラーナ(氣)の流れが悪くなり、思考はネガティブになりがちな上、うまくプラーナ(氣)を取り込めない、プラーナ(氣)が漏れてしまい肉体面では痛みや不調として現れ、心の面ではネガティブになります。
そして、脊柱にあるプラーナが集まるエネルギーのセンターとなるチャクラを整える、活性化させることで本来誰でも持っている潜在的な力や直感などが取り戻され、思考が静まり生きていくのにとても楽になります。
古代から受け継がれている伝統的なヨガは、プラーナ(氣)の通り道をスムーズにし、プラーナが集まるエネルギーのセンターチャクラを活性化させていたのです。
そして本来のヨガとは、身体を鍛える整えるものや健康法ではなく、願いを叶える、幸せになるための方法として実践されていたものなのです。
こちらの動画で詳しく説明しています。
チャクラとは?→YouTube -
POINT 02
こんな悩みのある方にオススメ！
・肩こりや腰痛がある
・姿勢が悪い
・体がだるい、スッキリしない
・すぐ疲れる
・風邪をよくひく
・頭痛がある
・考えごとが多い
・冷え性である
・疲れがとれない
・悩みがある
・気分がスッキリしない
・自分に自信がない
・考え方に偏りがありすぎる
・人に言いたいことを言えない
・気を使ってしまう性格で疲れる
・自分で考えて行動するのが苦手
・ヨガのポーズが苦手、激しいヨガ苦手
・エクササイズのようなヨガが苦手
・周りが気になってヨガに集中できない
・幸せになる方法が知りたい -
POINT 03
こんなあなたにオススメ！
・体の不調をなくしたい方
・免疫力を高めたい方
・姿勢を良くしたい方
・体の歪みを整えたい方
・悩みをなくしたい方
・自分に自信を持ちたい方
・リラックスした日々をすごしたい方
・自分の内面を整えたい方
・物ごとを冷静に考えられるようになりたい方
・バランスのとれた生活を過ごしたい方
・デトックス、浄化したい方
・白髪や抜け毛を改善させたい方
・自宅でもヨガができるようになりたい方
・ヨガの勉強を深めたい方
・ヨガの勉強をしなおしたい方
・今の仕事にも取り入れたい方
・瞑想や呼吸法を深めたい方
・ヨガニードラを受けたい勉強したい方
・チャクラを勉強したい方
・自分の持っている性質を知りたい方
・心にファーカスしたヨガを受けたい方
・本当の自分(魂)と繋がりたい方
・身体的なものではなく古代からの伝統ヨガを受けたい方
CONTENTSコンテンツ
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CONTENTS 01
本来の輝く自分を取り戻すために
ご自身の不調の原因を探り
心と身体と魂のバランスを整えます。20年前くらいから流行っている現代のヨガは、体だけを整える、筋肉をつける、柔軟性を高めると言った身体的な目的がメインなのでどうしても難しいポーズが多いのが特徴で、古来から受け継がれているヨガは動きもポーズも簡単なものばかりなんです。
現代のヨガは目に見えるところ、筋肉をつける、柔軟性を高めるといった見た目を変えていくに対して、古来のヨガは、目に見えないものを扱う、心、魂、潜在意識(無意識の自分)にフォーカスする。それが本当のヨガの目的「チャクラ」を目醒めさせる、本当の自分(真我)に気づくことです。
チャクラは、脊柱に沿ってエネルギーの入り口となっていて、代表的なチャクラは7つあると言われています。
現代人は昔の人よりも姿勢が悪く、姿勢が悪くなると脊柱に沿ってあるチャクラの働きが弱くなる、エネルギーの流れが悪くなる、エネルギー不足になる為、昔の人より心の不安定や体の不調が多いのです。
またネガティブな考え方をしてしまう人は、ネガティブな電気信号や思考回路が作られてしまっていて、背骨(特にスシュムナーというエネルギーの通り道)を整え、念じていく浄化していくことによりチャクラの状態が整いエネルギーの流れがスムーズになってくると思考パターンが変わり調和がとれ、心の不安定や体の不調が改善される方も多いのです。 -
CONTENTS 02
オンラインでのレッスンも可能です！
「なかなか外に出にくい環境である」「ヨガ教室に行く時間がない」
そんな方のために、オンラインでのレッスンを行っています。移動の必要がないので、空き時間を有効活用できたり、お子様がいる方でも気軽に本格的なヨガや瞑想を受けられます。また誰にも会わないので、服装もお出掛けスタイルにならなくても気軽にヨガや瞑想を受けることができます。 -
CONTENTS 03
自宅で自分ひとりでできる
セルフケアのための動画もあります！Kiranah（キラナ）のコンセプトの一つに、「自分自身で心と身体のケアを行う」という点が挙げられます。
通うのが難しい場合は、自宅でもヨガをしていただくためのサポートとして、動画の提供をしています。動画を見ながら実践していただければ、毎日の習慣の一つとしてヨガや瞑想、マッサージを取り入れやすくなります。 -
CONTENTS 04
あなたの性質にあったハーブや薬草を使って
マッサージオイルやハーブウオーターをお作りします。世界最古の医学アーユルヴェーダの浄化法の一つで脳のマッサージといわれるシロダーラ。修行のいらない瞑想といわれ、ベッドに寝ながらおでこのあたりの第六チャクラ(第三の目)に温めたハーブウオーターオイルを垂らし、脳と神経の疲れをとり瞑想状態へと導いてくれます。
また、心、身体、魂の中から「アーマ」という未消化物を取り除き、人間本来の美しさへと導く予防医学と言われています。
頭に垂らすハーブウオーターオイルを自家菜園でとれたハーブや薬草を使ってあなたの性質に合わせてお作りします。
またセルフマッサージを自宅でされたい方には、マッサージオイルをお作りしています。
こちらで詳しく説明しています↓
アーユルヴェーダとは？ -
CONTENTS 05
講座も行っています！
ヨガレッスンだけでなく、チャクラ講座、ヨガニードラ瞑想講座、アーユルヴェーダを元にしたセルフリンパマッサージ講座を行っています。理論と実践を深く学ぶと、日常生活の中でさらに自分の内側(心の状態)や体調に敏感、意識が向くようになりより自分を見つめ直すきっかけとなります。自分のことが分かってくると、家族や子ども、パートナー、職場の人のことまで理解できるようになり、日常生活が楽に過ごすことができます。伝統的なヨガやヨガ哲学に興味がある方もオススメ。現在のお仕事に使われたい方にも対応しています。
